Čo je kreatín?
Kreatínje potravinárska prídavná látka, používaná najmä v oblasti fitness. Prírodný kreatín sa koncentruje hlavne vo zvieracích svaloch (ako je mäso a ryby), zatiaľ čo ľudské svaly obsahujú kreatín. Mnoho kulturistov dosahuje účinok zväčšenia svalov užívaním kreatínového prášku. Každý deň užívajú 20 g kreatínového prášku na zlepšenie výkonu tela pri vysokointenzívnych športoch.
Účinok kreatín monohydrátu
1.Creatine monohydrate is well absorbed (>99 percent). Kreatín monohydrátový prášok sa často používa ako doplnok stravy. Väčšina kreatínu je uložená v kostrovom svale vo voľnej forme (tj kreatín) a fosforylovanej forme (tj fosfokreatín). Kreatín a kreatínfosfát poskytujú energiu na podporu krátkodobého cvičenia s vysokou intenzitou. Svalový kreatín generuje energiu veľmi rýchlo. Kreatín v kostrovom svale môže podporiť telo pri cvičení extrémnej intenzity po dobu 8 až 10 sekúnd.
2. Malé množstvo kreatínu sa tiež ukladá v mozgu na podporu tvorby energie. Pridanie kreatín monohydrátu do mozgu môže v malom množstve zvýšiť obsah kreatínu v mozgu, čím sa zlepší schopnosť mozgu spracovávať kognitívne funkcie, zníži sa riziko potenciálneho poškodenia a podporí sa zotavenie z mierneho traumatického poškodenia mozgu (mTBI/otras mozgu ).
3. Štúdie preukázali, že príjem cca 5 g kreatín monohydrátu môže zvýšiť svalový kreatín 4-krát denne s trvaním približne 5 dní („obdobie šoku“). Odporúčaná dávka na základe hmotnosti je 0,3 g kreatínu na kg telesnej hmotnosti na deň, ktorá je zvyčajne rozdelená do 3-4 dávok (užívaných s jedlom) počas 5 po sebe nasledujúcich dní. Potom je udržiavacia dávka 0,03 g na kg telesnej hmotnosti raz denne. Kreatín sa zvýšil na úroveň nasýtenia približne za 4 týždne.
4. Užívanie kreatínových doplnkov s jedlom po športe môže pomôcť športovcom osvojiť si návyk na správnu výživu po športe. Suplementácia kreatínu je podobná suplementácii sacharidov. Napríklad šprintovanie môže mať prospech zo suplementácie kreatínu.
Kombinácia suplementácie kreatínu a silového tréningu môže zlepšiť tréningové účinky, ako je svalová sila, vytrvalosť a svalová hypertrofia. Kreatínové doplnky sú účinnou tréningovou pomôckou na zvýšenie silových a kondičných tréningových programov.
5. Suplementácia kreatínu môže zlepšiť obnovu svalovej atrofie, ako je zotavenie po zranení. Veľmi nízka úroveň fyzickej aktivity, napríklad pri brzdení, môže viesť k poklesu svalového kreatínu, sily, vytrvalosti a kvality, ako aj k mnohým ďalším nepriaznivým zmenám a kreatínové doplnky môžu tieto poklesy oslabiť alebo zvrátiť.
 |
 |
OEM kreatín monohydrát
Môžeme prispôsobiť kreatínové gumičky, kreatín monohydrátové kapsuly, kreatín monohydrát 200 mesh, kreatínové doplnky atď. Stále môžeme vyrábať kreatín privátnej značky, môžeme namiešať kreatínový proteín a vyrobiť balenie a etikety.
Máme 15 rokov skúseností v odbore, naše výrobky spĺňajú normy ISO, na ktoré sa veľmi špecializujemekreatín.Ak máte záujem o naše produkty, pošlite e-mail na adresu:haozebio2014@gmail.com